PSICÓLOGO DE CERRO DE PASCO

Soy un profesional en salud mental y puedo ayudarte a explicar cómo hablar de sexo con los hijos. Es un tema importante que requiere de confianza, respeto y honestidad entre padres e hijos. Aquí te doy algunos consejos generales: Aprovecha el momento. No esperes a que tus hijos te pregunten sobre sexo, sino que busca oportunidades para sacar el tema de forma natural. Por ejemplo, si ves una escena de sexo en una película o una canción, puedes comentarla con ellos y preguntarles qué opinan o qué saben al respecto. Habla pronto y con frecuencia. La educación sexual no se reduce a una sola charla sobre dónde vienen los bebés, sino que es un proceso gradual que se extiende desde la infancia hasta la adolescencia. Empieza a hablar con tus hijos sobre el sexo seguro desde la preadolescencia y sigue haciéndolo mientras crecen y se desarrollan. Adapta el discurso según su edad, su madurez y su nivel de comprensión. Habla con sinceridad. Si te sientes incómodo o no sabes cómo responder a alguna...

Hablar con los hijos sobre las bebidas alcohólicas es un tema delicado, pero muy importante para prevenir el consumo problemático y sus consecuencias. Como profesional en salud mental, te daré algunos consejos para abordar este asunto con tu hijo o hija de manera efectiva y respetuosa. Lo primero que debes hacer es informarte bien sobre los efectos del alcohol en el cuerpo y la mente, especialmente en los adolescentes, cuyo cerebro aún está en desarrollo. Puedes consultar algunas fuentes confiables como esta guía o este artículo. Lo segundo es crear un clima de confianza y comunicación con tu hijo o hija, donde puedas escucharlo(a) sin juzgarlo(a) o criticarlo(a), y expresarle tu interés y preocupación por su bienestar. No se trata de darle un sermón o prohibirle el alcohol, sino de dialogar sobre los riesgos y las responsabilidades que implica su consumo. Lo tercero es adaptar el mensaje a la edad y la madurez de tu hijo o hija, y aprovechar las oportunidades que se presenten para hab...

  ISAÍAS JOEL HURTADO SANTA CRUZ: UN ESCRITOR PERUANO QUE REFLEJA LA REALIDAD Y LA DIVERSIDAD DE SU PAÍS Emilie MOREAU SALVADOR Paris-Sorbonne University I.              Introducción Isaías Joel Hurtado Santa Cruz es un escritor peruano que tiene una página de Facebook donde comparte sus pensamientos y reflexiones. Ha publicado varios libros, tanto de ficción como de no ficción, que abordan temas como la psicología, la cultura andina, la novela policial, la crítica social y política, entre otros. Sus obras se caracterizan por tener un estilo claro, directo y atractivo, que busca entretener y reflexionar al mismo tiempo. En este ensayo, voy a presentar al autor, su biografía, sus obras y sus temas principales. Luego voy a analizar su estilo literario, cómo usa el lenguaje, los recursos narrativos, los géneros y las técnicas que emplea. Después voy a comentar su visión del mundo, sus valores, sus críticas y sus propu...

Aquí hay un breve resumen de algunos libros de Isaías Joel HURTADO SANTA CRUZ, un escritor peruano que ha publicado sus obras en Amazon, Calameo y Scribd. - El caso de la periodista asesinada¹: Es una novela policial que narra la investigación de un crimen cometido contra una reportera que estaba a punto de revelar una red de corrupción. El detective encargado del caso tendrá que enfrentarse a varios obstáculos y peligros para descubrir la verdad. - Relatos desde más allá de la Muerte: Una visita al mundo de los muertos²: Es una colección de cuentos que exploran el tema de la muerte desde diferentes perspectivas y géneros literarios. Algunos relatos son de terror, otros de humor, otros de fantasía, pero todos tienen en común el intento de imaginar qué hay después de la vida. - Psicoanálisis y alcoholismo: Consumo de bebidas alcohólicas y rendimiento académico en los estudiantes de la Facultad de Ingeniería en la UNDAC 2019³: Es un estudio científico que analiza la relación entre el con...

Cómo apoyar a los adolescentes que no hacen sus deberes escolares: consejos para padres y docentes. Los deberes escolares son una parte importante del aprendizaje de los adolescentes, ya que les ayudan a repasar y reforzar lo que han visto en clase, así como a desarrollar hábitos de estudio y responsabilidad. Sin embargo, muchos adolescentes se resisten a hacer sus deberes o los hacen de forma incompleta o descuidada. Esto puede afectar negativamente a su rendimiento académico y a su autoestima. ¿Qué pueden hacer los padres y los docentes para ayudar a los adolescentes que no hacen sus deberes escolares? Aquí hay algunos consejos que pueden ser útiles: Cómo apoyar a los adolescentes que no hacen sus deberes escolares: consejos para padres y docentes. Los deberes escolares son una parte importante del aprendizaje de los adolescentes, ya que les ayudan a repasar y reforzar lo que han visto en clase, así como a desarrollar hábitos de estudio y responsabilidad. Sin embargo, muchos adolesce...

Es un libro del psicólogo peruano Isaías Joel Hurtado Santa Cruz que ayuda a los adolescentes a superar problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad, el estrés, el acoso escolar, el abuso sexual, la incongruencia de género y la orientación sexual. El libro combina relatos, análisis y recomendaciones terapéuticas. El libro busca acompañar, informar, aconsejar y motivar a los adolescentes para enfrentar sus desafíos y mejorar su vida. El libro es una guía, una herramienta, un recurso, una invitación, una motivación, una inspiración y una obra de arte. El libro es un proyecto de vida que busca ayudar a los adolescentes a liberarse y celebrarse.

Las diferencias son inevitables en cualquier relación, ya sean de personalidad, gustos, valores, creencias, opiniones o hábitos. Sin embargo, eso no significa que sean un obstáculo insalvable para el amor y la convivencia. Al contrario, las diferencias pueden ser una oportunidad para enriquecerse mutuamente, aprender del otro y crecer como pareja. Lo importante es saber cómo manejarlas de forma constructiva y respetuosa, sin caer en el conflicto o la indiferencia. Aquí te comparto algunos consejos que te pueden ayudar a superar las diferencias en tu relación: - **Comunícate con claridad y asertividad**. Expresa lo que sientes, piensas y necesitas de forma honesta, pero sin agredir ni culpar al otro. Escucha con atención y empatía lo que el otro tiene que decir, sin interrumpir ni juzgar. Busca entender su punto de vista y sus emociones, aunque no estés de acuerdo. Evita los reproches, las críticas, los sarcasmos y las ironías, que solo generan malestar y distancia. - **Reconoce y respe...

Como profesional en salud mental, te ofrezco algunas recomendaciones para hablar con tus hijos adolescente: Comparte tiempo de calidad con tu hijo adolescente, haciendo actividades que le gusten y mostrando interés en lo que es importante para él o ella. Está disponible para escuchar al adolescente sin forzar ni presionar, y hazle preguntas abiertas y aclaratorias para comprender mejor cómo se siente. Muestra empatía y respeto por sus opiniones, sentimientos y perspectivas, aunque no estés de acuerdo con ellos. Evita regañar, dar discursos o imponer tu punto de vista. Negocia las normas con tu hijo adolescente, estableciendo límites claros y razonables, y explicando las consecuencias de no cumplirlos. Sé flexible y reconoce sus logros. Ayuda al adolescente a descubrir sus fortalezas y habilidades, y apóyalo en sus proyectos y metas. Refuerza su autoestima y confianza. Enfócate en temas neutrales que no conduzcan a un conflicto o pelea, y trata de conocer al adolescente como persona. Co...

Época prehispánica: Los primeros habitantes de la región fueron los Pumpus, una etnia que migró de la selva y que se resistió a la conquista inca. Los Pumpus se dedicaban a la agricultura, la ganadería y la minería, y tenían una organización social basada en los ayllus. Los incas lograron someterlos e integrarlos al Tahuantinsuyo, pero respetaron sus costumbres y creencias. Los Pumpus adoraban al cerro como una divinidad y le llamaban Kollkay o Kollka. Época colonial: Los españoles llegaron a la zona en busca de oro y plata, y descubrieron el rico yacimiento minero del cerro. El 20 de octubre de 1578, el virrey Francisco de Toledo fundó la Villa de Pasco, a 14 km del cerro, como cabeza de curato y reducción de indios. Sin embargo, la actividad minera se concentró en el cerro, donde se formó un asentamiento informal que pronto superó en población e importancia a la villa. Cerro de Pasco se convirtió en el principal centro minero del virreinato del Perú, y llegó a tener más de 40 mil hab...

 El cutting o autolesión es una conducta que implica hacerse daño a propósito, como cortarse, quemarse o golpearse. Algunas personas lo hacen para aliviar el estrés, el dolor emocional o la ansiedad. Otras lo hacen para expresar sus sentimientos o pedir ayuda. Pero cortarse o autolesionarse no es una solución saludable ni efectiva. Puede causar infecciones, cicatrices, vergüenza y más problemas emocionales. Si eres una niña que se corta o conoces a alguien que lo hace, debes saber que hay otras formas de afrontar el cutting y de cuidar de ti misma. Aquí te doy algunos consejos que pueden ayudarte: - Busca ayuda profesional. El cutting suele estar relacionado con cuestiones emocionales que se deben abordar con un terapeuta o un consejero. Estos profesionales pueden ayudarte a entender por qué te cortas, a identificar tus emociones y a desarrollar estrategias saludables para manejarlas. No tengas miedo ni vergüenza de pedir ayuda. Es un signo de valentía y de amor propio. - Busca apo...

: - **SANTO GRIAL** Es un libro de poesía en el que se hacen quejas a la sociedad actual y a dios. Tiene 26 páginas y se puede comprar por 0,89 € en Amazon Kindle. El autor expresa su inconformidad con el mundo, la religión, la política y la cultura. Usa un lenguaje crudo, irónico y sarcástico para denunciar las injusticias y las falsedades que ve a su alrededor. Algunos de los poemas que contiene son: "El diablo es mi amigo", "La puta del Vaticano", "El santo grial" y "La muerte es una fiesta". - **TESIS DE UN SUICIDIO**: Es otro libro de poesía que trata sobre el dolor, la muerte y el vacío existencial. Se puede adquirir por 0,89 € en Amazon Kindle. El autor reflexiona sobre su propia vida, sus fracasos, sus decepciones y sus angustias. Se siente solo, triste y sin esperanza. Busca una salida a su sufrimiento, pero no la encuentra. Algunos de los poemas que contiene son: "Tesis de un suicidio", "La última carta", "El in...

Si tú o tu amiga están en una situación de crisis, por favor busca ayuda inmediata llamando al 911 o al Centro de Ayuda al Suicida al 1-888-628-9454. Dicho esto, aquí hay algunos consejos que podrían ser útiles para apoyar a tu amiga que tuvo un intento de suicidio: Escúchala con atención y compasión. No la juzgues ni la critiques por sus sentimientos o acciones. Reconoce su dolor y sufrimiento, y valida sus emociones. Exprésale tu preocupación y tu cariño. Dile que te importa, que no está sola y que quieres ayudarla a sentirse mejor. Ofrece tu apoyo incondicional y tu disponibilidad para hablar cuando lo necesite. Anímala a buscar ayuda profesional. Sugiere que consulte a un médico, un terapeuta o un consejero que pueda evaluar su situación y ofrecerle un tratamiento adecuado. Acompáñala a sus citas si es posible o ayúdala a encontrar recursos en su comunidad. Mantén el contacto con ella y sigue su progreso. Llámala o visítala con frecuencia, pregúntale cómo se siente y cómo va su tra...

Los escritores de Cerro de Pasco son soñadores cojudos, según algunos comentarios que he leído. Pero yo no estoy de acuerdo con esa etiqueta. Me parece una forma de descalificar y de menospreciar su trabajo y su aporte a la cultura peruana. Me parece una expresión que revela ignorancia y prejuicio. Los escritores de Cerro de Pasco no son soñadores cojudos. Son realistas y conscientes. Saben muy bien la situación que viven y la que les rodea. No se escapan de la realidad, sino que la enfrentan con valentía y dignidad. No se conforman con lo que hay, sino que buscan cambiarlo con su arte y su pensamiento. Los escritores de Cerro de Pasco no son soñadores cojudos. Son críticos y comprometidos. No se callan ante las injusticias y las violaciones de los derechos humanos. No se venden ni se corrompen por el poder o el dinero. No se olvidan ni reniegan de su origen y su identidad. Los escritores de Cerro de Pasco no son soñadores cojudos. Son talentosos y originales. Tienen una voz propia y u...

Siento el frío fatal de la Parca que me quita el aliento y la voz y me deja sin versos ni canción en esta noche lóbrega y amarga. ¿Qué será de mi nombre y mi fama cuando ya no esté en este mundo atroz? ¿Quién recordará mi pluma y mi arrojo y el fuego de mi lírica llama? Nadie escribirá un verso en mi losa de mármol mudo y silencio helado ni llorará mi ausencia congojosa. Solo el viento que sopla desolado a la eterna mansión de los que reposan donde no hay más dolor ni más pecado. No me aflige mi sino desgraciado ni me quejo de mi suerte adversa pues sé que todo es vano y pasajero y que nada se escapa de la huesa. Viví siguiendo siempre mi sendero sin temer a los dioses ni a las leyes y canté lo sublime y lo bello sin importarme el premio ni el desdén. Amé con ardor y con ternura a las musas que alentaron mis poemas y gocé de sus besos y sus gracias sin pensar en el mañana ni en la culpa. Bebí el néctar dulce de la vida y sentí el placer y la alegría sin dejarme vencer por la amargura. ...

Isaías Joel Hurtado Santa Cruz  Ajax el Grande era el más valiente y fuerte de los héroes griegos que lucharon en la guerra de Troya. Era hijo de Telamón, rey de Salamina, y primo de Aquiles. Ajax se destacaba por su destreza en el combate cuerpo a cuerpo, su enorme escudo y su desprecio por los dioses. Ajax no creía en el poder ni en la justicia de los dioses. Pensaba que solo los hombres eran responsables de sus acciones y de su destino. Por eso, nunca les ofrecía sacrificios ni les pedía favores. Ajax confiaba solo en su fuerza y en su valor. Durante la guerra de Troya, Ajax realizó muchas hazañas heroicas. Fue el único que se atrevió a enfrentarse a Héctor, el mejor guerrero troyano, y lo hizo retroceder varias veces. También defendió las naves griegas del ataque de los troyanos, y salvó la vida de muchos de sus compañeros. Pero Ajax también sufrió muchas desgracias. Su primo Aquiles murió a manos de Paris, y Ajax reclamó su armadura como premio a su valor. Sin embargo, los gri...

La boca es un jardín secreto de flores blancas y carmesí, que nacen de la tierra ardiente de las encías rubí. Mas cuando las flores se tuercen y se enredan sin cesar, forman un laberinto de espinas que hiere el hablar. Entonces llega Jenny, la odontóloga, de bata blanca y manos finas, y trae consigo un arco de plata que es como una luna divina. Ella coloca el arco sobre las flores y lo sujeta con estrellas de luz, que cruzan el cielo de la boca como cometas de azul. Y poco a poco, el arco va tirando de las flores torcidas y bravías, hasta que las alinea y las ordena en una sonrisa de armonía. Así Jenny transforma la boca en un jardín de luz y gracia, donde las flores son perlas y la tierra es púrpura. Pero el trabajo no acaba ahí, pues Jenny cuida con primor la salud y la belleza del jardín con sus herramientas de amor. Ella limpia las flores con cepillo y les aplica pasta de frescor, para que brillen con brillo y tengan un aroma de flor. Ella examina las raíces con rayos X y detecta c...

Una vez, en una pequeña ciudad llamada Somnia, vivía un hombre llamado Jun. Jun era un ávido lector y admirador de la literatura. Pasaba horas sumergido en las páginas de libros, dejándose llevar por las historias y los mundos que se desplegaban frente a sus ojos. Un día, mientras investigaba sobre los grandes escritores de la historia, Jun se topó con una teoría sorprendente. Según algunos rumores en las profundidades de la red, todas las obras literarias desde los tiempos de Homero hasta los últimos premios Nobel habían sido creadas por inteligencia artificial. Al principio, Jun no pudo creerlo, pero cuanto más indagaba, más pruebas encontraba que respaldaban esta extraña afirmación. A medida que profundizaba en su investigación, Jun descubría documentos y noticias falsas que apoyaban la teoría. Encontró artículos sobre cómo las inteligencias artificiales habían reemplazado a los escritores humanos y habían comenzado a producir obras literarias en masa. Estaba convencido de que había...

La salud mental es un tema de gran importancia en la actualidad. La falta de salud mental afecta a cerca del 20% de habitantes del Perú. La salud mental es fundamental para formar vínculos saludables, manejar el estrés, trabajar de forma productiva y vivir de forma plena. En la región Pasco, Perú se ha registrado un aumento en los casos de suicidios y homicidios. Es importante que las autoridades y la sociedad en general tomen medidas para prevenir estos casos y promover la salud mental. Es fundamental que las personas tengan acceso a servicios de salud mental de calidad y que se promueva la educación sobre la importancia de la salud mental. Los profesionales de la salud mental pueden ayudar a las personas a manejar el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales. Si te sientes abrumado o necesitas ayuda, no dudes en buscar ayuda profesional o hablar con alguien en quien confíes. Recuerda que no estás solo y que siempre hay alguien dispuesto a ayudarte. Mag. Psic. Isaías Joel Hurt...

En el arrecife de tu hermosura, mil peces de colores se desplazan y las algas tejen sus labores sobre el fondo de conchas y corales blancas. Perla oculta en la ostra más preciada, eres el tesoro que el mar guarda en su cofre de sal y de secreto que solo se abre con la llave de mi pecho. Estrellas de mar son tus miradas que iluminan la noche de mis sueños y caracolas son tus labios rojos que me cantan la música del viento. Cascada de agua es tu melena que refresca mi frente y mi deseo y suave arena es tu piel morena que me invita a acostarme en tu lecho. Un rayo de sol es tu sonrisa que atraviesa la superficie del agua y eco de cristal es tu voz lisa que resuena en las grutas submarinas. Algas que me abrazan son tus manos y me arrullan con su movimiento; conchas que me llevan son tus pasos a pasear por el jardín del cielo. Burbuja de aire es tu carcajada que se eleva desde el fondo del mar; gota de sal es tu lágrima derramada que se funde con el llanto de las olas. Brisa marina es tu al...

Un futbolista fracasado que solo un día fue de gloria se sienta en la grada a contemplar al equipo de sus sueños. Siente el frío en el alma y el vacío en el pecho y se pregunta qué sentido tiene su vida sin el fuego. Recuerda con amargura el gol, la ovación, la copa, la pasión que vivió en esa cancha donde fue un instante mágico. Cuando vistió la camiseta del Ricardo Palma, su escuela, y marcó el tanto épico frente al Antenor Rizo, su eterno. Dio el salto a la fama, el sueño de su gente, pero fue fugaz y ahora solo le queda el olvido y la decepción que le roban su ilusión. En su corazón siente un vacío cruel: no volver a pisar el césped, no volver a sentir el juego, no volver a ser un héroe. Se le humedecen los ojos al ver a los jóvenes correr, envidiando sus hazañas, sus triunfos y su poder. Se le hiere el alma al pensar en lo que fue, en lo que no pudo ser, en lo que nunca será y se le ahoga un grito al oír el silbato final. Y la luna, testigo frío de su gloria y su pena, le ilumina ...

Querido mío, ¿leerás esta carta alguna vez? Te la escribo con el alma y el corazón desde este cuarto oscuro y frío donde vendo mi cuerpo por un poco de ilusión. He perdido tanto en la vida, tantos sueños, tantas cosas que ya no sé qué sentido tiene seguir. Solo tú me das la fuerza, solo tú me das la luz; eres el único motivo de mi existir. Te conocí una noche de luna llena cuando llegaste a mi puerta con tu sonrisa y tu mirada. Me hablaste con dulzura, me trataste con respeto y sentí que algo en mi interior se despertaba. Desde entonces te espero cada noche como una flor que espera el rocío. Y cuando llegas me llenas de caricias y me haces olvidar todo el vacío. No sé si me quieres o si solo me usas, no sé si eres sincero o si solo me mientes; pero yo te quiero con toda mi alma y te entrego todo lo que tengo y lo que siento. Sé que no soy la única en tu vida, sé que tienes a otra que te espera en tu casa; pero yo no te pido que la dejes ni que cambies, solo te pido que me quieras un po...